Γυμναζόμαστε Σπίτι

388

Μήπως έχει αρχίσει να σου πονάει η μέση και τα κόκαλα από την ακινητοποίηση στο σπίτι λόγο κορονοιού ? Μήπως έχει βαρεθεί να κάθεσαι / μήπως νιώθεις άσχημα, που βλέπεις το σώμα σου να χαλαρώνει τώρα που δεν μπορείς να πας στο αγαπημένο σου γυμναστήριο ?

Η λύση σε αυτό το πρόβλημα δεν είναι άλλη από τη γυμναστική στο σπίτι.

Αντί λοιπόν να κάτσουμε στον καναπέ μας, φοράμε τα αθλητικά μας και το ρίχνουμε στη… γυμναστική.

Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ασκήσεις για όλο το σώμα, τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε χωρίς να χρησιμοποιήσετε κάποιον εξοπλισμό.

Μάλιστα, το πρόγραμμα διαρκεί μόλις 20′ και σε 5 -6 βδομάδες θα δείτε το σώμα σας να διναμώνει και ν αλλάζει όψη.

Φυσικά έχει αρκετά βίντεο του youtube και για πιο προχωρημένους , αλλά αν κάποιος εχει να γυμναστεί καιρό καλό είναι ν αρχίσει από κάτι χαλαρό.

Όπως καταλαβαίνετε, δεν έχουμε πλέον δικαιολογία για να μη γυμναστούμε!