Slide background

Ένας στόχος χωρίς σχέδιο, είναι απλά μια ευχή

(Antoin de Saint-Exupéry)

Slide background

Τρώγε, για να ζεις και μη ζεις, για να τρως.

~Σωκράτης

Slide background

Το να τρως είναι αναγκαιότητα. Το να τρως έξυπνα είναι τέχνη.

~La Rochefoucauld,

Άρθρα για Σμουθιες

Μαρ
21

Smoothies με μπανάνα και ταχίνι

Τα λαχταριστά smoothies κεντρίζουν το ενδιαφέρον κάθε παιδιού! Δοκιμάστε να φτιάξετε το παρακάτω smoothie με ταχίνι και μπανάνα, πλούσιο σε ασβέστιο και καλή πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων όπως το κάλιο και φυτικών ινών. Θα δώσει ενέργεια στα παιδιά! 1-1/2 φλ. γάλα 1 μπανάνα 1/3 φλιτζάνι ταχίνι 2κουταλιές γλυκού κακάο Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα πολτοποιούμε για 3-4 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Σερβίρουμε αμέσως ή καλύτερα αφήνουμε το smoothies στο ψυγείο για 1 ώρα και μετά σερβίρουμε.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ